Les origines du shiatsu
Les origines du shiatsu se trouvent au Japon. Le mot « shiatsu » vient du japonais et signifie « pression des doigts ». Cette discipline se base sur l’énergie du praticien et permet la détente du patient.
Elle est pratiquée depuis des dizaines de siècles en Asie. Mais en quoi consiste le massage shiatsu ? Pour faire simple, en de nombreux étirements et pressions appliqués sur le corps entier. Le shiatsu moderne est né au début du XXème siècle. Créé par Tokujiro Namikoshi, il a commencé à le pratiquer dès l’âge de 7 ans. Sa mère souffrait de polyarthrite rhumatoïde et Namikoshi remarquait que certaines pressions appliquées avec ses pouces la soulageaient. Ce sont ces pressions exercées sur des zones précises qui permettent véritablement de comprendre comment se pratique un massage shiatsu.
Ses méthodes auront finalement eu raison de ces rhumatismes, et sa mère vécut avec une santé de fer jusqu’à ses 88 ans.
Namikoshi finira par se focaliser sur l’anatomie et la physiologie de la pratique, en laissant de côté les méridiens, tout cela afin de rendre le shiatsu plus accessible en occident.
Shizuto Masunaga y réintroduira quelque temps plus tard des principes de médecine traditionnelle chinoise. C’est pourquoi aujourd’hui les deux écoles principales cohabitent : le shiatsu Namikoshi qui met en avant les pressions appliquées avec les doigts et les paumes, et le shiatsu Zen, qui prend davantage exemple sur la médecine chinoise.
Comment débuter une séance de massage Shiatsu et comment se déroule une séance ?
Comme pour tout type de massage, il faut savoir comment débuter un massage shiatsu et le déroulement général de la séance. Une séance de shiatsu dure généralement une heure. Le patient garde ses vêtements sur lui et s’allonge sur un futon posé à même le sol. Il est recommandé de porter des tissus souples qui facilitent le travail du praticien.
Les bienfaits du massage Shiatsu
Les bienfaits du massage shiatsu sont nombreux, on compte :
- La réduction de stress et des tensions,
- La stimulation et le renforcement du système immunitaire,
- L’équilibrage du système énergétique,
- La détente physique et psychique, et donc l’amélioration du bien-être.
- Le shiatsu est notamment utilisé dans les traitements de soulagement des douleurs lombaires et même dans certains cas de schizophrénie
Il est difficile de lister toutes les pathologies traitées par le Shiatsu, mais voici les principales :
- Rhumatologie : arthrose, arthrite, lombalgie, sciatique, cervicalgie, torticolis, etc.
- Gynécologie : soins post-partum, grossesse difficile, troubles du cycle menstruel, cystites, etc.
- Psychologie : dépression, anxiété, angoisse, toxicomanie, troubles sexuels, etc.
- Circulation : varices, œdèmes, hypo et hypertension, etc.
- Dermatologie : certains zonas, psoriasis, eczémas, etc.
- Digestif : constipation, diarrhée, colite, dyspepsie, etc.
- Autres : migraines, asthme, insomnies, etc.
Relation entre HOMME et Energie Qi
En Extrême-Orient, la philosophie et la médecine sont liées. On voit l’Homme comme un tout, un petit univers qui suit les mêmes lois que l’univers.
Imagine que la météo et les saisons affectent la santé, et que certains problèmes de santé apparaissent à des moments précis. Tout est connecté de façon logique. Le principe principal de cette approche est l’énergie qui circule, appelée Qi.
Le Qi est l’essence même de la vie, présente en toute chose. Il n’est ni compliqué ni extravagant, il est simple, naturel et pur, parfois comparé à un souffle, à l’air que l’on respire. De la même manière, le sourire est une expression simple et belle de l’âme humaine, une forme d’énergie qui ne demande aucun effort particulier mais qui est pleine de puissance. Un sourire sincère, tout comme une circulation fluide du Qi, est une forme de beauté naturelle et une source d’harmonie.
L'énergie Qi est une force qui nous aide à rester en bonne santé. Quand elle circule bien dans notre corps, on se sent bien. Si elle est bloquée, on peut se sentir mal.
Entre massage Shiatsu, Acupuncture, Ostéopathie et kinésithérapie ?
Le shiatsu, l'acupuncture, l'ostéopathie et la kinésithérapie sont des pratiques de soins corporels qui partagent certaines similarités, mais chacune a ses principes, techniques et objectifs spécifiques.
- Le Shiatsu se concentre sur l'équilibre énergétique du corps en stimulant les méridiens.
- L'Acupuncture utilise des aiguilles pour rééquilibrer l'énergie et traiter des troubles spécifiques.
- L'Ostéopathie se focalise sur le système musculosquelettique et l'amélioration de la mobilité du corps.
- La kinésithérapie est principalement utilisée pour la rééducation après une blessure, une opération ou une pathologie, mais elle peut aussi prévenir les douleurs chroniques et améliorer les fonctions corporelles (posture, mouvement, souplesse, etc.).
- Si vous cherchez à réduire le stress, améliorer votre bien-être global et harmoniser votre énergie, le shiatsu et l'acupuncture sont des choix parfaits.
- Si vous souffrez de douleurs musculosquelettiques, de tensions ou que vous souhaitez améliorer votre mobilité après une blessure, l’ostéopathie et la kinésithérapie seraient plus adaptées.
- Chaque pratique a ses spécificités, et elles peuvent être complémentaires selon les besoins et les objectifs de santé de chaque individu.
Qui peut bénéficier de séance de massage shiatsu?
Le Shiatsu peut être pratiqué sur des personnes de tous âges, de 2 mois à 96 ans. Il est rare qu’une personne ne puisse pas être traitée. Même en fin de vie, un soin peut être effectué, avec des techniques adaptées.
Toute personne qui « ne se sent pas bien », même sans symptômes visibles, peut consulter, car les déséquilibres énergétiques apparaissent souvent avant les symptômes physiques.
Quelle est la longueur du traitement ?
Le nombre de séances dépend de la durée et de la gravité du problème. En général, 3 à 5 séances suffisent.
Mica Duca shiatsu propose deux types de séance soit 60 minutes soit 90 minutes entièrement dédiés au massage. Parfois, une seule séance peut suffire pour traiter un problème aigu (mal de dos, mal d'épaule, mal de tête, troubles digestifs, insomnie, etc.).
Une séance de shiatsu après un soin ostéopathique ou kinésithérapique permet de renforcer les bienfaits du traitement, de détendre les muscles, et de promouvoir une récupération plus rapide, tout en améliorant l'équilibre énergétique et mental. C'est une approche complémentaire qui optimise les résultats globaux du soin.
Les séances de shiatsu, que ce soit avant, pendant ou après une chimiothérapie, peuvent être bénéfiques pour améliorer le bien-être physique et mental, réduire le stress, soulager les douleurs et stimuler l'énergie vitale. Cependant, il est essentiel de consulter votre médecin avant de commencer afin de vous assurer que cela est adapté et sans danger pour votre état de santé spécifique.
Chez les enfants, les résultats sont rapides car leurs problèmes sont moins installés, c’est pourquoi il est important de consulter tôt. Mica Duca Shiatsu accepte les enfants à partir de 12 ans.
Pour les problèmes chroniques (tendinites, toux chez les personnes âgées, sciatique, dépression, anxiété, prise de poids, etc.), le traitement peut durer plusieurs mois avec plusieurs séances par semaine au début. Les séances peuvent être raccourcies à 25-45 minutes. Veuillez contacter Mina Duca Shiatsu pour le tarif spécifique pour le traitement long duré.
Beaucoup de gens, après avoir ressenti les bienfaits du shiatsu, choisissent une séance par mois, ce qui s'inscrit dans l'esprit préventif des médecines traditionnelles. En Orient, on parle de « Nourrir la Vie » ou « entretenir le principe vital ».
Certaines personnes peuvent avoir besoin de soins réguliers, mais cela reste rare.
Peut-il y avoir des réactions après la séance ?
Cela dépend de l'état de la personne et de la durée du problème, mais il est fréquent de ressentir une fatigue le soir ou le lendemain de la séance, appelée « fatigue saine ». Cela vient du travail interne du corps, notamment un rééquilibrage du système nerveux et la reprise de l’activité du foie.
Cela signifie que le corps a bien réagi à la séance. En médecine japonaise, on dit « sans réaction, pas d’amélioration ». La guérison implique un changement, un retour à l’équilibre.
Parfois, surtout chez les enfants, on peut aussi observer une surexcitation après la séance, car les tensions se libèrent.
Certaines réactions dépendent des problèmes traités :
- Le foie qui se nettoie peut causer des nausées ou des migraines.
- Le rééquilibrage du système nerveux peut entraîner des troubles du sommeil.
- Les reins qui se régénèrent peuvent causer de la fatigue et un besoin de boire.
Ces réactions sont temporaires et passagères. Faites-en part à votre praticien, car elles peuvent être un bon signe pour l'évolution de la maladie.
Pourquoi certaines séances sont-elles douloureuses ?
Dans le Shiatsu, il est bien compris qu'une « bonne séance » peut parfois faire surgir des sensations inconfortables. Toutefois, cela ne veut pas dire que si le Shiatsu est un peu douloureux, il n'est pas efficace.
On entend fréquemment cette expression : « c’est une douleur qui fait du bien ». En effet, lorsque les doigts touchent un « nœud », cela peut être sensible, mais si le patient éprouve aussi un soulagement, cette sensation devient positive et réparatrice.
Au fur et à mesure des séances, le corps se détend et les tensions se dissipent. La plupart des patients ressentent une profonde sensation de bien-être et de confort.
Dans la culture japonaise, la douleur est perçue non pas comme un obstacle, mais comme un guide. Elle nous indique où l’équilibre peut être rétabli et joue un rôle précieux en signalant ce qui doit être corrigé dans le corps. Elle nous aide ainsi à mieux comprendre notre état et à avancer vers une guérison durable.
Comment participer à l’amélioration de la santé en accompagnement des séances de massage
On recommande de :
- Mener une vie saine avec une bonne alimentation, une bonne hygiène mentale, sexuelle et respiratoire.
- Respecter son sommeil, écouter la fatigue et manger à heures régulières.
- Faire une activité en dehors du travail (sport, art, etc.).
- Prendre soin de soi, car personne ne le fera à notre place.
Chaque personne est unique, donc ce qui convient à l’un peut ne pas convenir à l’autre.
Les arts martiaux non compétitifs (Aïkido, Tai Chi, Jujitsu) aident à maintenir l’équilibre énergétique si un bon enseignant les guide. Le yoga et d’autres pratiques globales sont aussi bénéfiques.
Le sport, surtout après 40 ans, doit être doux et agit surtout sur le corps physique.
Le Qi Gong est particulièrement utile car il active le corps et soutient bien le Shiatsu.
Quelques mots pour conclure
Après avoir répondu à ces questions, j’espère que vous comprendrez mieux les principes de l’Énergie et de massage shiatsu. Vous pouvez consulter autres articles en blogs sur le site
Transmission des énergies positives à traverses des massages shiatsu
Rôle d’automassage au bien-être au quotidien
N’hésitez pas à poser d’autres questions par email : mina.duca.22590@gmail.com.
Mon expérience montre souvent que les causes des problèmes ne se trouvent pas toujours dans le domaine médical, mais peuvent être liées à des événements, à la famille, à l’alimentation, à l’aspect psychologique, ou à des liens familiaux. Cela peut parfois prendre un peu de temps pour comprendre et résoudre ces questions… soyez patients !
